Aprende a correr

Tim Hilden, fisioterapeuta del Centro de Medicina Deportiva de Boulder, realizó un estudio sobre el estado de forma de 1.700 corredores del que sacó dos conclusiones.
La primera de ellas, es que la mayoría de nosotros tiene algún defecto que nos puede hacer correr más lentamente o hacernos más propensos a ciertas lesiones.
La segunda, y mucho más importante: algunos de estos defectos pueden corregirse.

En el siguiente video podrás ver cual es la postura correcta para correr de manera adecuada y puedas hacerlo por más tiempo sin agotarte ni lesionar alguna parte de tu cuerpo

FUENTE: CanalBienestar

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